10 января 2025, 12:08
Лыжи, плавание, йога, танцы, ходьба, фитнес – выбирайте себе физическую активность по душе.
– Существенно снижается риск развития депрессии. Исчезает чувство тревоги, настроение повышается. Во время активных физических нагрузок в организм выделяется большое количество гормонов: серотонина и дофамина – они относятся к гормонам счастья, способствующим улучшению настроения и стабилизации психологического состояния, – пояснила Елена Фишман, главный внештатный специалист по спортивной медицине Минздрава Новгородской области.
В наших карточках рассказываем:
- В чем польза физической активности
- Какие бывают виды тренировок
- Как не поддаться на отговорки
Неделю с 6 по 12 января Минздрав Новгородской области посвящает продвижению активного образа жизни.
Фотографии
