09 апреля 2025, 10:32
Здоровый образ жизни – это набор привычек, которые способствуют укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом.
– Важно составить программу действий, которая даст заряд бодрости и укрепит здоровье. В период межсезонья организм уязвим, подвержен апатии и метеозависимости, а значит, нуждается в витаминной подзарядке и физической активности, – Любовь Захарова, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Новгородской области.
1️⃣ Ежедневно преодолевайте дистанцию в 10 000 шагов.
2️⃣ Следите за сбалансированностью питания.
3️⃣ Соблюдайте правильный режим дня.
4️⃣ Откажитесь от вредных привычек.
5️⃣ Попробуйте себя в новой сфере, найдите интересное хобби.
Подробнее – в наших карточках.
📅 Неделю с 7 по 13 апреля Минздрав Новгородской области посвящает продвижению здорового образа жизни.
Фотографии
